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簡単ご飯★中華おこわ風炊き込みご飯
炊飯器だけで簡単中華おこわ。暑い夏に火を使わないで簡単絶品♪もちろん寒い季節にも＾＾
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材料：
米（餅米を加えるとおこわ風になります）、焼き豚、干しシイタケ、干しエビ、青ネギ 白
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お弁当★ささみのしそ梅巻き
お弁当にも旬！これからの季節のさっぱりおかずをどうぞ、下ごしらえしておけば翌朝焼くだ
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材料：
ささみ、しそ（大葉）、梅干し、小麦粉(薄力粉)、塩コショウ、酒、醤油・みりん
簡単お昼★クリームパスタ
3分でゆでられる。ハイスピードでできるパスタです。もちろんワンルームご飯にも
材料：
ペンネ（早ゆで3分）、ベーコンスライス、玉ねぎ(スライス)、ブロッコリー、きのこ（好
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エビにら団子焼き
米粉を使って、チヂミ風に仕上げます。おつまみにもどうぞ。簡単なのにしっかり主役になり
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材料：
米粉、水、エビ、ニラ、醤油、ごま油（焼き用）、酢、醤油、オイスターソース、ごま油
