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ワンルームご飯★白菜と厚揚げの煮物
小鍋で作ればごちそうな鍋の一品に！ヘルシーなお鍋として簡単に作れて、たっぷり野菜もと
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材料：
白菜、厚揚げ、キノコ、野菜（人参大根白ネギ小松菜など）、麺つゆ※（+水）（作り方参照
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定番★八宝菜
お鍋に材料を重ねて簡単に八宝菜！野菜がたっぷり食べられます♪お鍋以外にも冬野菜の白菜
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材料：
豚肉(薄切り)、人参、玉ねぎ、白菜、ピーマン、しいたけ、イカ・エビ※、しょうが、ウエ
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ワンルームご飯★もやし炒め
お財布ピンチな月末に！リーズナブルで栄養があっておなかも満足！そんな野菜たっぷり簡単
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材料：
もやし、◇キノコ（シメジなど）、◇玉ねぎ、◇ニラ、オイスターソース、コショウ、油
簡単一品★ナスのそぼろあんかけ
秋ナスのおいしい季節。あったか簡単なすの一品。食卓がランクアップするかも＾ｍ＾
材料：
ナス、ミンチ肉（お好みで何でも）、麺つゆ+水、きざみ葱、おろし生姜、油、片栗粉（+水
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