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かぼちゃ、白菜、ごま油、料理酒、ちくわ、★水、★砂糖、★醤油、★みりんかぼちゃの甘味と白菜の水気がメインのあっさりとした煮物です。
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えのきたけ、しいたけ、まいたけ、れんこん、さやえんどう、かつおだし、醤油、みりん、酒秋が旬のきのこをたっぷり使ったあっさり煮です。味の濃い主菜のつけあわせにぴったり。（ ...
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しろな、豚バラ肉、薄揚げ、お水、お醤油、お砂糖、お酒、めんつゆ2倍希釈のもの安くて簡単で美味しい 白菜と豚バラ肉の煮物です 時間も20分程度で作れるので めんつ ...
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鶏もも肉、ブロッコリー、レモン、バジルの葉（お好みで）、サラダ油、生クリーム（あれば ...こんがりパリッとソテーした鶏肉を豆乳チーズで煮込んださっぱり味のクリーム煮♪フライパ ...
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さば水煮缶、白菜、にんじん、ねぎ、しょうが、厚揚げ豆腐、しょうゆ、水主菜にもなり、野菜もたっぷり食べられる料理です。食べて元気にもう一皿野菜を！
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さごし、オイル、醤油、すりおろし生姜鰆の幼魚のさごしをあっさりいただきます。
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鶏肉(今回は鶏もも)、玉ねぎ、酒、塩、大根、ポン酢、しょうが酔ってる時でも安全安心！火を使わずレンジでチン！簡単に出来る1品おつまみ！もちろん食 ...
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水、乾燥わかめ、豆腐、いりこだし、ほんだし、日本酒、赤味噌、麹味噌赤味噌がメインのあっさりとした味付けのシンプルな味噌汁です。具を煮込む必要もないので ...
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大根、豚バラスライス、小麦粉、ほんだし、酒、ポン酢冬の冷蔵庫によくある大根と豚で手間なしレンジでラクうまメイン！あっさり出汁ポン酢で大 ...
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冬瓜、鶏肉(もも肉)、玉ねぎ、▲水、▲コンソメ顆粒、▲カレー粉、塩コショウ冬瓜にしみたスープがじゅわ～！メインでも副菜でも♪
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
