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水、鶏胸肉(ササミでも◎)、えのき茸(冷凍)(アレンジ追加)、オクラ(冷凍カット)、 ...減量飯【沼】をホットプレートで再現。 炊飯器が使用出来ない時に、随分近くなりました。 ...
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お米、もち麦、えのきだけ、玉ねぎ、にんにく、(生姜)、干し椎茸、鶏むね肉、舞茸、トマ ...YouTubeで紹介されていた減量飯マグマをアレンジさせてもらいました
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水、鶏胸肉(鶏ササミでも◎)、えのき茸(なくても◎)、トマト缶(カットタイプ)、オク ...ボディービルの方の減量飯をホットプレートで再現。 炊飯器が使用出来ない時に、随分近い ...
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水、米、オクラ、鶏胸肉(鶏ササミでも◎)、カットワカメ、乾燥椎茸(あればカットタイプ ...ボディービルの方の減量飯【沼】を、土鍋で作成。 普通鍋より加熱時間短縮し、火から離し ...
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トマト缶(カットトマト)、水、米、鶏ササミ(鶏胸肉でも可)、乾燥椎茸(あればカットタ ...ボディービルの方の減量ご飯、マグマを普通鍋でやりました。 少しアレンジで【えのき茸& ...
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豆乳、オートミール、生ハム(ハムでも可)、えのき(しめじでも)、コンソメか粉末ブイヨ ...女性に不足しがちな食物繊維や鉄分、カルシウムも多く栄養ありながら減量したい方におすす ...
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えのき、ナス、ベーコン、塩胡椒、オリーブオイル、ケチャップ、バター、卵、ピザ用チーズ糖質制限ダイエット中だけど白米が食べたい…オムライス食べたい!そんな気持ちをえのきご ...
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オリーブオイル、ニンニク、生姜、玉ねぎ、えのき、ぶなピー、合挽き肉、ホールトマト、カ ...糖質制限ダイエット中でも罪悪感なくカレーがいっぱい食べられます
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牛肉薄切り、えのき、油(焼き用)、塩、こしょう、生姜、ねぎ、みょうが、酒、しょうゆ、 ...簡単♪ えのきでボリューム肉巻きステーキ。 たっぷり食べてもカロリーオフ!! ご飯の ...
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しめじ、エノキ、しいたけ、油揚げ、お米、顆粒ダシおにぎりダイエット② いくつ目あたりから成果が出るかな?いくつ続くかな?!