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鶏ささみ、ネギ、コンニャク、しめじ、えのき茸、舞茸、ごぼう(ささがき)、生姜(みじん ...糖質の少ない野菜と,ささみの 味噌仕立て鍋。食物繊維もたっぷり とれます。
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牛赤身サイコロ状、こんにゃくサイコロ状、えのき茸ぶつ切り、もやしぶつ切り、水菜ぶつ切 ...前回の一品ですが、美味しかったので再びアップ。
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ご飯、水、塩、コーン、カット水菜、塩昆布、牛赤身サイコロ状、こんにゃくサイコロ状、醤 ...コーンと水菜を後のせしたお粥と、こんにゃくとローストビーフ煮、赤出汁の定食風。
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ご飯、水、塩、塩昆布、きゅうりの漬け物、マグロサイコロ状、すりおろし大和芋、わさび醤 ...マグロの山かけと、豚肉と蓮根と安納芋の甘辛煮と、塩昆布のお粥で定食風の夕食。
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糸こんにゃく(しらたき)、ゴマしゃぶのタレ(もしくはゴマドレ)、醤油、さとう、 ...こんにゃくだけど味こってりめでお腹満足な物を研究中☆
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麦入りご飯、のり佃煮、海老だし味噌スープ、海老、オスししゃも、豆もやし、キャベツ千切 ...焼き海老、焼きししゃも、豆腐ミンチのピーマン詰め、えのきこんにゃくの醤油炒め、海老、 ...
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しらたき、大根、人参、白菜、えのき、セロリ、生姜、水、だしつゆ、ほんだししらたきを麺感覚で食べる、体が温まるスープです。
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こんにゃく、にんじん、えのき、エリンギ、ほうれん草、玉ねぎ、豚肉(こま切れ)、いりご ...蒟蒻でヘルシーチャプチェ!ピリ辛でおいしい◎おつまみに副菜におやつに♪居酒屋メニュー ...
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しらたき、*人参、*大根、*ピーマン、*えのき、しめじなどのキノコ類、*キャベツ、* ...夫婦のダイエット用です!ほぼ野菜とこんにゃくです。少しの旨みを足すために御飯を混ぜま ...
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白こんにゃく、きのこ・・・しいたけ、しめじ、えのきなど、粉寒天、コンソメ、塩、こしょ ...◆粉寒天でトロミをつけて、食べ応えUP!と、お腹スッキリ度UP◆たくさん作って置いて ...