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山椒の実、鶏むね肉、☆酒、☆マヨネーズ、☆塩、米粉、水、サラダ油旬の山椒の実をすりつぶして下味に使ったピリッと感が美味しい大人の唐揚げ。米粉で衣カリ ...
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鶏ムネ肉、塩コショウ、きび砂糖または三温糖(普通の砂糖でも可)、オリーブオイル、ニン ...高タンパク低カロリーでコスパ◎の鶏ムネ肉をパサつかせず美味しくソテーするダイエット飯 ...
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鶏むね肉、じゃが芋、人参 0.8本以下で、お好みで 青ねぎ、濃口しょうゆ、オイスター ...ヘルシーな鶏むね肉を使った、家計にもやさしい、じゃが芋が「ややシャキ!」の、チンジャ ...
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鶏胸肉、だしの素、にんにく(すりおろし)、ショウガ(すりおろし)、味の素、片栗粉、マ ...ヘルシーな鶏胸肉をジューシーに美味しく食べられる唐揚げ。油で揚げないオーブン焼きなの ...
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鶏むね肉、パスタ、ブラックペッパー、顆粒出汁(コンソメ)、オリーブオイル、レタス、玉 ...前日準備で朝詰めるだけ。サラダボウルの印象でお弁当!サラダメインだけど結構食べ応えあ ...
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<オープンサンド>、全粒粉食パン、※本レシピでは<お好みのパン>として<全粒粉食パン ...やわらか「61℃ 醤油麹漬けチキンの和風オープンサンド」がメインのお弁当。 低カロリ ...
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鶏むね肉、押し麦ごはん、塩、ブラックペッパー、かんたん酢、醤油、カレー粉、ソース、簡 ...管理栄養士監修★低エネレシピ
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鶏ムネ、サイダー、塩、片栗粉、油、砂糖、醤油、料理酒、みりん、ケチャップ、マヨネーズ柔らかくてもも肉買わなくても大丈夫になります。 ちなみに、皮を調味料入れる前にトース ...
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鶏むね肉、酒、片栗粉、ごま油、にんじん、玉ねぎ、もずく、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆水、 ...鶏むね肉は揚げ焼きにするので、唐揚げよりも簡単&ヘルシーです。
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鶏むね肉、レタス(細切り)、みそ、マヨネーズ、酒、みりん、しょうゆ、おろししょうが【主菜】節約食材(鶏むね肉や豆腐)で満足感もありつつ、ヘルシーなレシピ