なんばんづけ のレシピ
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鮭、塩、片栗粉、油、たまねぎ、にんじん、ピーマン、・しょうゆ、・砂糖、・酢、・かつお ...夏の暑い時期でも野菜や魚をさっぱりおいしく食べられるメニューです。
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塩サバ(半身)、小麦粉or片栗粉、☆酢、☆砂糖、☆しょうゆ、鷹の爪、玉ねぎ、人参脂ノリノリの塩サバをさっぱりと
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小アジ、片栗粉、米酢、砂糖、酒、醤油、水、味の素、ピーマン、玉ねぎ、にんじん小アジがたくさんパック詰めになってたら、作るレシピです！ 我が家の南蛮漬けはいつもこ ...
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鶏むね、塩麹、片栗粉、玉ねぎスライス、ミツカン簡単黒酢酢、輪切り唐辛子、油簡単鶏むね南蛮漬け
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まぐろ、塩、酒、玉ねぎ、ピーマン、人参、赤唐辛子、醤油、砂糖、酢、だし汁、片栗粉、油 ...まぐろは、たんぱく質や鉄が豊富なため、体力向上や貧血防止に効果的です。
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鯵の切り身、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、☆酢、☆砂糖、☆し ...作りたてを食べても、冷やして味をなじませて食べても、どちらも美味しいです。
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鮭、塩、七味唐辛子、小麦粉(薄力粉)、サラダ油、大根おろし(汁込み)、めんつゆ(４倍 ...こんがりと焼いた鮭に、さっぱりみぞれ南蛮ダレがマッチ☆ 1人分：122kcal、塩分 ...
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わかさぎ、片栗粉、塩コショウ、油、麺つゆ、酢、砂糖(パルスイート)、昆布だし、鷹の爪 ...わかさぎの天ぷら作ったついでに、南蛮漬け作った。今回は王道の麺つゆタイプ。
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カツオの中骨（１パック100円）、揚げ油、★水、★黒酢、★砂糖（きび糖）、★だし醤油 ...ここで一句！ 中骨を 捨てずに食べる ひと工夫
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鱈(皮無し)、ピーマン(緑・赤・黄)、玉ねぎ、塩、片栗粉、穀物酢、しょうゆ、砂糖、水 ...なし
有名人のレシピ
豚肩ロース薄切り肉、にんじん、セロリ、玉ねぎ、赤とうがらしの小口切り、ラー油、酢、し
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監修：中野三津子
監修：武蔵 裕子
