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ささみ、冬瓜 (小さめ)、オクラ、溶き卵、白だし、水、片栗粉、塩（板ずり用）暑い夏で疲れた体を癒やしてくれる、やさしいお味のとろみスープです。冬瓜には高血圧、む ...
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冬瓜(皮とタネを取り除いて)、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、水、豆乳、顆粒ブイヨン(また ...冬瓜のとろける食感が洋風の味付けとマッチ♪むくみ解消効果もあって、低カロリーな冬瓜が ...
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みつせ鶏ムネ肉、みつせ鶏鍋つゆ、とうがん、オクラ、水むくみ対策のとうがんと夏バテ防止のムネ肉＆オクラのネバネバ成分で暑い夏に負けないぞ〜 ...
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セロリ、緑豆春雨、金針菜、はと麦、コンソメキューブ、水薬膳湿気取りスープ
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ニラ、ネギ、しめじ（お好みのきのこ）、春雨(乾燥)、生姜(みじん切り)、鶏ガラスープ ...免疫力UPやむくみ解消、冷えなどのお悩みに☆
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冬瓜、豚ミンチ、ニンニク、小ねぎ、ごま油、中華ペースト、顆粒鶏ガラスープ、片栗粉、水 ...冬瓜はカリウムやビタミンCが豊富で、むくみ解消やダイエット、風邪予防に役立ってくれる ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳、コンソメ簡単にお家で、レストランの味！ 急な来客にも喜び驚かれる簡単に出来る パンプキンスー ...
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トマト水煮缶(コストコの味つきのもの)、水、玉ねぎ(好きな形にカット)、セロリ(一口 ...妊娠中のむくみ防止＆体重キープ❗の為の ヘルシースープ✨食べると身体がポッカポカにな ...
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豚肉(薄切り)、春雨(乾燥)、舞茸、人参、薬味ネギ、生姜千切り、鶏がらスープ、酒マイタケ（補気類）・緑豆（清熱解毒・利水）は気虚体質のむくみ・下痢が気になる方に相性 ...
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冬瓜、だし汁、ツナ缶(ノンオイル)、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉+水、生姜汁maicokesiさん、レポありがとう！冬瓜は、夏バテに効果♪冬瓜スープは、むくみに ...
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監修：西邨マユミ
監修：食のスタジオ
