もち麦 ゆで方 のレシピ

便秘や健康に良いもち麦を、私は1度に沢山茹でて 冷凍ストックしながら少しずつ食べてま ...

食物繊維で腸活♪サラダやスープのトッピングにも♪　ゆで上がり大さじ１（15ｇ）当たり ...

もち麦（大麦）は水溶性食物繊維が米の10倍♪大腸の中にいる善玉腸内細菌の栄養源になる ...

蒸し煮で今すぐ簡単♪毎日食べたい！サラダ、スープ、混ぜご飯、おにぎり、ピラフ、チャー ...

小分けに冷凍しておけばすぐ使えます。 スープ、煮物、サラダにも。

ぷちぷち食感が楽しいもち麦。 冷凍可能。 体調を整えたいときや食べ過ぎが続いた後等に ...

食物繊維豊富なもち麦を茹でて保存しておけば、いろいろな料理にサッと加えることができま ...

もち麦がプチプチになる茹で方です、サラダやスープに入れて食べてます(^^)

2019.1/16 梅ズバにて浜内千波さんが紹介していました！ 2019.1/22 ...

プッチプチ♪ 汁物、雑炊、サラダ、カレー用のごはん等。 クセがないので様々な料理に使 ...