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のレシピ
20品
簡単！エスカロップ風
北海道・根室のご当地グルメ『エスカロップ』は、市販のとんかつやデミソース缶を使えばと
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材料：
ご飯、玉ねぎ(みじん切り)、クレイジーソルト、バター、デミソース缶、玉ねぎ(スライス
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鶏むね肉のエスカロップ（カツレツ）
たたいて伸ばす、浸ける、焼く♪お肉柔らか外カリカリ(^^)/
スパイシーなエスカロッ
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材料：
鶏むね肉、デジョンマスタード、シナモン、ニンニク（すりおろし）、ブラックペッパー、卵
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根室のエスカロップ風カレー
根室の喫茶店で食べられる「エスカロップ」をカレールーでアレンジしました。
バターライ
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材料：
ハウス プライムバーモントカレー ＜甘口＞、水、デミグラスソース、トンカツ、バター、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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