ケール のレシピ
1,945品
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たまねぎ、じゃがいも、ケール、豚肉、焼き肉のたれ(下味用)、油、焼き肉のたれ(味付け ...食べさがりの子にも、野菜不足の方にも。 ついつい食べちゃうケールを使った野菜炒めです ...
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カーリーケール、ハム、★砂糖、★しょうゆ、★すりゴマ生で食べるより茹でるとたくさんケールを食べられます！
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ヤリイカ、ケール、ライム、(A)クリスピーチリ、(A)塩、(A)ライム汁、(A)こし ...ヤリイカをライムでさっぱり。
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ソフトケール、レタス、ミニトマト、豆腐、乾燥ワカメ、炒り白ごま、醤油、酢、砂糖、すり ...緑黄色野菜の王様とも言われるソフトケールをワカメやお豆腐と共に手作りの中華ドレッシン ...
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ケール、ルッコラ、トマト、岩塩、黑胡椒、エキストラヴァージンオリーブオイル、レモン汁 ...お花畑のようなケールのサラダは、ルッコラとベーコン入りで食べやすいです♡シーザーサラ ...
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ソフトケール、レタス、鶏ガラスープの素、醤油、砂糖、ごま油、にんにくすりおろし、焼き ...生でも美味しく食べられるソフトケールとレタスをたっぷり使ったチョレギサラダ。あと一品 ...
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牡蠣、ケール、さつまいも(紅はるか)、塩麹、酒粕、水、牛乳さつまいもの甘みでケールも食べやすく。牡蠣と酒粕のコクが美味しい春色ポタージュ。
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ケール、ミニトマト、お好きなナッツ、☆砂糖、☆バルサミコクリーム※、☆米酢※、粒マス ...デリやデパ地下の味です！
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ケール、小松菜、冷凍コーン、にんにく（みじん切り）、オリーブ油、ハーフベーコン、岩塩 ...食べにくいケールですが、とても身体に良いですね。ベーコン、小松菜を混ぜてイタリアンな ...
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リンゴ(フジ)、リンゴ酢、レモンオリーブオイル、カルダモン、ケールカルダモンの爽やかな香り。パーティーやアペロ、ランチのパンのおともに。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
