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麦入りご飯、玉ねぎスライス、卵、醤油、みりん、水、ゴーヤチャンプルー残り娘が夕食を作ってくれた。昨日のチャンプルーを使ってくれた。助かります。ありがとう。
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ご飯、セロリ葉みじん切り、麦団子、カレー粉、チキン出汁、塩、ゴボウ、トマト、ネギ、ゴ ...ゴーヤチャンプルー、セロリスープ、肉ソボロ、ライスの夕食。
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ご飯、ワカメお澄まし、卵、かに缶、キノコ、ネギみじん切り、醤油、みりん、オイスターソ ...タイの焼きそばバッタイと、カニ玉の天津飯をノンオイルで作り夕食。
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焼きそば、キャベツ、玉ねぎスライス、もやし、ニンニクみじん切り、塩、キムチ、酒、出汁 ...キムチ塩味の海鮮焼きそばで 夕食。定食にしました。もちろん無油です。順番がおかしくな ...
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麦入りご飯、赤出汁、焼きそば麺、キャベツ、玉ねぎ、ハツ細切り、ケチャップ、ソース、か ...無油焼きそば、カボチャ煮物、サラダ、赤出汁のの夕食。
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ご飯、タケノコ薄切り、ワカメ吸い物、砂肝スライス、さやえんどう、醤油、みりん、酒、ス ...無油のナポリタン、砂肝スライスの煮物、ご飯、タケノコ汁、ビールの夕食です。
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ご飯、卵、醤油、みりん、酢、ダシ、水、片栗粉、生麺、あさり、塩、スパイス、醤油、酒、 ...無油の天津飯とあさり塩ラーメンにカツオたたきで夕食。
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挽き肉、長ネギ、豆腐、卵、パン粉、塩こしょう夕飯にもダイエット料理(^^)
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ご飯、赤出汁、竹の子薄きり、大根、人参、雌株、ダシ、醤油、みりん、酒、刺身こんにゃく ...刺身こんにゃく、竹の子の煮物、カボチャの赤出汁、フルーツの香りだけ移した水、白いご飯 ...
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ヒレ肉、麦粉（片栗粉可）、卵、豆乳、パン粉、ダシ汁、塩コショウ、切り干し大根、ソース ...無油の揚げないヒレカツと切り干し大根で夕食。
394万
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監修：食のスタジオ
