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ムール貝、オリーブオイル、ジプロック、ムール貝、(おろしにんにく 任意)、玉ねぎ(ス ...１、鮮度が一番良い状態で調理 ２、1パックを小分けして冷凍、必要な時に必要量を食べれ ...
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業務スーパーの冷凍赤魚、業務スーパーの冷凍ムール貝、業務スーパーの殻付冷凍アサリ、業 ...糖尿でも美味しいモノを食べたい❗️しかも安い材料で豪華にしたい❗️との想いが形になり ...
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ムール貝、にんにく、玉ねぎ、バターまたはオリーブオイル、白ワイン、パセリ(刻んで)、 ...下処理も簡単で、手軽に出来るムール貝の白ワイン蒸し。フライドポテトとビールなどでおう ...
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冷凍ムール貝（むき身）、白ワイン、塩コショウ、だしの素、ニンニクチューブ冷凍ムール貝を使って簡単レンジでワイン蒸し♪
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オリーブ油、ニンニク(みじん切り)、鷹の爪(輪切り)、冷凍ムール貝、冷凍剥きアサリ、 ...ムール貝にはトマトソースや通常のペペロンチーノが定番ですが。たまには和風にアレンジす ...
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アスパラガス、冷凍ムール貝(剥き貝)、シークヮーサー、バター、塩、胡椒ちゃちゃっと作れる簡単おつまみ！もう一品欲しい時にお試し下さい
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米、冷凍ムール貝、水、刻みにんにく、バター、塩冷凍ムール貝とお米さえあれば、本格的なリゾットの完成✨貝のだし汁を余すことなく使え簡 ...
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米、水、冷凍ムール貝、しいたけ、ごぼう、にんじん、白だし、ほんだし顆粒、酒、醤油スーパーに冷凍で安価で売っている、ムール貝を使ってみました。食べやすく、安いのが魅力 ...
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ムール貝・ガーリック＆バター(殻付きボイルムール貝)、サイゼリヤ風の野菜ソース、サイ ...お手軽な冷凍ムール貝で再現☆ガーリックバター味の貝にシャキシャキ玉ねぎの野菜ソースが ...
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きゅうり、ムール貝冷凍剥き身、ガーリックパウダー、塩、粗挽きコショー、バジルかミック ...冷凍の剥き身で簡単に作れます！ヘルシーでミネラルも豊富で女性に嬉しいですね^ ^
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監修：エノテカ
