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きのこ(エリンギ・しめじ・しいたけなど)、減塩しお (やさしおを使っています)作り置きの塩きのこを減塩で作りました。 オムレツやパスタ入れたり、お蕎麦にのせたり、 ...
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好みのきのこ数種類、パプリカ(赤)、◇穀物酢又はりんご酢、◇オリーブ油、◇クレイジー ...電子レンジで作る常備菜です。クレイジーソルトに含まれるハーブやお酢のおかげで塩分控え ...
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手羽元、料理酒(手羽元洗い用)、塩(手羽元洗い用)、塩コショウ(焼き用)、料理酒(蒸 ...味付けは塩コショウのみでシンプルなので安い時に大量に酒蒸し焼きにして保存しておけば便 ...
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玉ねぎ(白か黄玉ねぎがおすすめ)、ニンニク、唐辛子(オプション)、バジルやパセリ、ト ...生のトマトでもトマト缶でもどちらでも作れます。 自家製で作ると美味しいし、減塩にもな ...
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大根、人参、減塩醤油、味醂、料理酒、昆布だし(顆粒)、三角厚揚げ、オリーブ油短時間で煮えるよう、ピーラーで千切りに切った大根と人参の煮物です。冷めても美味しく、 ...
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パスタ、オニオンドレッシング、揚げ茄子(ファミマル使用)、水(蒸し焼きに使用)、胡麻 ...ドンキーのドレッシングは万能で、オニオンとゴマを常備しています。 この組み合わせ夏 ...
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作り方1/★干し椎茸スライスをみじん切り、★干し海老あみ、★ホタテ貝柱缶、作り方3/ ...家事ヤロウでレミさんのレシピを紹介してましたので、番組放送中に即実践しました。これは ...
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なす、サラダ油、鷹の爪、煮干し、★水、★酒・みりん・醤油、★砂糖調味料は少な目で薄味ですが、煮干しの美味しいだしが効いてやさしい煮浸しです。塩分を気 ...
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長ねぎ、干しえび、からだ想いだしわりしょう、酒、豆板醤、ごま油、ラー油温野菜やお肉のつけだれ・卵焼きの具にしたりとアレンジしてお使いいただけます。作り置き ...
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小松菜、にんじん、油揚げ、●砂糖、●ヤマキ 減塩だしつゆ、●水簡単!作り置き! すき間時間にもう一品。