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エリンギ、しめじ、えのき、舞茸、4倍濃縮つゆ、生姜(チューブタイプ)常備菜にピッタリです。きのこ類はお好きな種類・お好きな量で作れます。減塩の為調味料は ...
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豚の薄切り(豚こまなど)、小松菜(他の青菜でもok!)、粉(大豆由来のプロテイン、大 ...調味料は2つ!乾物で減塩&旨味UP &栄養UP 出来る肉野菜炒め。常備菜や保存食を美 ...
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減塩 和風つゆ「きわみ」、小松菜、ゆず胡椒、かつお節常備菜にぴったり!おひたしがいつでも食べられます。
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玉ねぎ、※好みのドレッシング減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー33kcal 塩分0.7g 野菜 ...
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きゅうり、なす、塩昆布減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー13kcal 塩分0.4g 野菜 ...
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ししとう、人参、だし汁(昆布とかつお節)、ごま油、●みりん、●濃口しょうゆ、●酒、● ...減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー81kcal 塩分0.7g 野菜 ...
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ゴーヤ、小麦粉、卵、サラダ油(揚げ油)、●砂糖、●濃口しょうゆ、●みりん減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー146kcal 塩分0.8g 野 ...
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玉ねぎ、バター、●めんつゆ、●酒、●みりん、●かつお節減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー90kcal 塩分0.4g 野菜 ...
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じゃがいも、片栗粉、サラダ油、●濃口しょうゆ、●砂糖、●マヨネーズ、●こしょう減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー153kcal 塩分0.7g 野 ...
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さつまいも、●みかんジュース(果汁100%)、●水減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー84kcal 野菜量50g 調理 ...