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ひじき(乾燥)、人参、椎茸、水煮大豆、しらたき、★減塩しょうゆ(普通のしょうゆでもO ...♥話題入り感謝♥高血圧の母も美味しく食べられる減塩を意識したひじきの煮物です♪ 作り ...
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ごぼう、ニンジン、大根の皮、豚ばら肉スライス、酒、みりん、揚げ出し豆腐のたれ、しょう ...ごぼうとニンジンに大根の皮も入れておいしい・節約・栄養たっぷりな金平ゴボウの完成です ...
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きのこ(※コツ参照)、◎オリーブオイル、◎にんにく(薄切り)、◎鷹の爪(小口切り)、 ...話題入り感謝☆つくれぽ40件☆レンジで簡単調理!後入れのレモン汁で塩分控えめな、さっ ...
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ごま油、じゃがいも、人参、ピーマン、料理酒、★砂糖、★醤油、★かつお節、★いりごまかつお節が効いて香り豊かで、調味料もわずかになりますので、減塩に繋がります。そして、 ...
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水、早煮昆布、ごま油、厚揚げ豆腐、豚ロース薄切り肉、料理酒、★砂糖、★醤油、みりん昆布の上品なだしと、豚肉のうま煮が厚揚げ豆腐に染み込み、調味料はわずかで済む為、減塩 ...
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早煮昆布、水、ごま油、ごぼう、人参、さつま揚げ、料理酒、★砂糖・醬油、みりん、いんげ ...昆布がとろとろにやわらかく、昆布の上品なだしが効いて調味料はわずかで済む為、減塩に繋 ...
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キュウリ(薄めのスライス)、★塩、生姜(千切り)、醤油、三温糖(砂糖)、酢、鷹の爪( ...✿話題入り感謝✿塩分控えめを心掛けたい!常備菜&ご飯のお供でついお箸がすすんでしまう ...
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●かぼちゃ、●煮干し、●水、●酒、醤油(がごめ昆布醤油使用)、みりんいりこだしが効いているので、調味料はわすがで済む為、減塩に繋がります。かぼちゃの甘み ...
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大根、豚バラ肉、生姜、えのき、塩、★醤油、★みりん、青ネギシャキシャキの大根、生姜が効いて調味料はわずかなので減塩に繋がり、それでも豚肉のうま ...
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豚バラ肉(3cm幅)、大根(いちょう切り)、厚揚げ(一口大)、料理酒、水、煮干し、★ ...いりこだしがしっかり効いて、調味料はわずか!!ですがしっかり味なのでごはんおかわり~ ...