疲労回復 のレシピ
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そうめん、ニラ、豚バラ、熱湯、塩、創味シャンタン粉末タイプ、白ごまニラの香りと豚バラのあまみをたのしめる、あっさり塩味のそうめんです。夏の疲れにちょう ...
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たこ、プチトマト、レーズン、ピスタチオ、玉ねぎ、※オリーブオイル、※醤油※レモン汁( ...ペルーのセビーチェ。疲労回復に良いたこで作りました。甘味のあるレーズンと、玉ねぎ入り ...
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鶏ひき肉、人参、玉ねぎ、キャベツ、トマト缶(カット)、コンソメ顆粒、水、ローリエ、塩 ...鶏肉(補中益気・補精益髄)と人参(養血明目)は、「気は血の師となす」「血は気の母とな ...
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ツナ缶(ノンオイル)、卵、キャベツ、鶏がらスープ、酒、塩、こしょうお酒を飲む・食事のバランスが崩れる年末年始におすすめ♪キャベツは胃腸を労わり、疲れに ...
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かぼちゃ、海塩、水、黒胡麻、黒糖、醤油麹アンチエイジングに最強の黒胡麻♡かぼちゃや黒糖と合わせると疲労回復、ストレスにも効き ...
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鶏ひき肉、卵、生姜(みじん切り)、しょうゆ、みりん、片栗粉、豆腐、人参、ほうれん草、 ...まあまま☆0403さん、レポありがとう！鶏肉(補中益気・補精益髄)と人参(養血明目) ...
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ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、塩＋こしょう、じゃが芋、塩＋こしょう、ビール、油、パセリどうき・胸が苦しい・疲れやすい・動くと症状がひどくなる・不安・集中力の低下にじゃが芋 ...
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鶏もも肉、豆腐、たけのこ、※水、※めんつゆ(3倍濃縮)、※みりん、※(無くていい)ニ ...GW中 胃腸は疲れていませんか？ 旨鶏の汁に、たけのこと豆腐を卵でふわふわに◎ 夫、 ...
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ドライいちじく、くるみ、至果くこ、レーズン、クリームチーズ胃・便秘に良いドライいちじく♪腎虚・便秘に良いクルミ♪目の疲れに良い至果くこ（クコの ...
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豚肉(薄切り)、じゃが芋、玉ねぎ、人参、シラタキ、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょう ...目の使い過ぎで、目の栄養が不足して、眼精疲労になった時に、じゃが芋・豚肉がおすすめ♪ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
