のレシピ

10,099品

糖質制限レシピ:こんにゃくの味噌田楽

by kicocco
産後ダイエットの為、プライベートジムに通い始め糖質制限を意識し始めました。低糖質で美 ...
材料: こんにゃく、酒、ラカント、味噌、水

★ゆるゆる糖質制限★鶏むね肉のピカタ

by 博多華味鳥☆はな
ゆるゆる糖質制限 小麦粉不使用で糖質制限にピッタリ! 冷めても美味しいので作り置きに ...
材料: 華味鳥むね肉、卵、おからパウダー、博多華味鳥よろずだし(鶏野菜だし)、サラダ油

糖質オフ 高野豆腐でお茶漬け風

by YUKIKI☆
ご飯の代わりに高野豆腐で糖質オフ。ナッツの食感で満足度も高いです。
材料: 高野豆腐、お好きなナッツ(無塩)、乾燥わかめ、白だし、お湯、青葱・刻み海苔など

イカ丸ごと簡単おつまみ(糖質制限対応)

by クック61RW5R☆
難しい事はわからないけど、イカが安く手に入ったらコレ‼ワタもスミも全部使います。
材料: スルメイカ、蒸留酒、正油、オリーブオイル、バター

糖質オフ 本気でズボラな生揚げ

by きよ丸の助
生揚げを洋食に合うようにしました。ワインにぴったり。
材料: 生揚げ豆腐、ピザ用チーズ、バジルソース、フレッシュバジル、ブラックペッパー、オリーブ ...

糖質オフ!油揚げピザ

by きよ丸の助
小麦粉生地のピザより糖質オフでタンパク質アップの満足ピザ。
材料: 油揚げ、ピザソース(ケチャップ可)、ピザ用チーズ、種なしオリーブ、トマト、バジル(仕 ...

糖質制限中もOK!ささみのふわふわつくね

by ☆まるな☆
ささみとは思えない!野菜たっぷりふわふわつくねです。余ったら冷凍もいいけど、朝マヨ付 ...
材料: ささみ、玉ねぎ(大)、長ネギ、人参(小)、しいたけ、豆腐150g×3丁、おからパウダ ...

糖質制限☆ワンパンで3分!クリームパスタ

by 美容料理研究家あゆ
きのことチキンのクリームパスタ。 糖質5g、カロリー100kcalの 超低糖質&低カ ...
材料: 白滝、玉ねぎ、しめじ、米油(お使いの油で○)、ささみ、○コンソメ粉末、○塩、○ブラッ ...

糖質制限 卵なし《大豆粉パン》

by capiko
血糖測定器を購入してみて、全粒粉のパンは血糖値が上がることが判明(- -;) そこで ...
材料: ◎失活大豆粉、◎グルテンパウダー、◎小麦ファイバー、◎エリスリトール、◎サイリウム( ...

ゆるゆる糖質制限★なんちゃってナシゴレン

by 博多華味鳥☆はな
カリフラワーライスでゆるゆる糖質制限! お家にある調味料でカリフラワーライスを使って ...
材料: カリフラワーライス、華味鳥むね肉、玉ねぎ、パプリカ、干しエビ、卵、パクチー、塩コショ ...