素晴らしさたるや のレシピ

ケール、ホムデン（玉ねぎで代用可）、卵、ご飯、納豆、胡麻油、胡椒、醤油、鶏がらスープ ...

牛直腸（ﾃｯﾎﾟｳﾎﾞｲﾙ）、長ネギ、サラダ油(炒め用)、ごま油(炒め用)、チャンジ ...

パスタ、塩（茹でる用）、ケール、ニンニク、ベーコン、茹で汁、しらす、レモン、ブラック ...

鶏もも肉、大根、人参、里芋、レンコン、かつを菜、椎茸、だし汁、料理酒、みりん、モチ、 ...

小なす、大根、めんつゆ、醤油、油

牡蠣、もやし、パクチー、胡麻油、オイスターソース、ナンプラー、鶏がらスープの素、片栗 ...

昆布、鰹節、水

魚肉ソーセージ、卵、麺つゆ(2倍濃縮)、塩胡椒

日高昆布

☆豆腐（木綿でも絹でも）、☆スキムミルク、☆牛乳、インスタントコーヒー、純ココア、蜂 ...