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杏仁霜、砂糖、ハチミツ、水、牛乳、粉寒天、ゼラチン、クコの実杏仁豆腐はクセがある！？そんなイメージ吹っ飛びます（笑）体を潤す杏仁で、咳・風邪・便 ...
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ごぼう、れんこん、にんじん、きゅうり、大根、市販のごまドレッシング、マヨネーズ、白ご ...季節の変わり目は、気管支の弱い人にはつらい時期。肺にいい食材を使ったサラダです★子ど ...
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お湯、甘草、シナモン、八角、ナツメ、くこの実咳、喉の荒れ、血行促進、アンチエイジングなどの効能があります。喉の奥で甘さを感じます ...
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しそ、松の実、にんにく、塩胡椒、オリーブオイル花粉症や風邪の症状に。鼻つまりや咳に
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里芋剥いたもの、大根、ニンジン、だし汁、みそ、ねぎ(小口切り)咳やタンに効く大根と里芋を使ったお味噌汁。冬に食べてほしい1品です。
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梨、白キクラゲ、氷砂糖、（あれば）クコの実咳に、美肌にオススメ☆ 梨と白キクラゲは、体を潤すコンビ！乾燥から来る咳や、乾燥肌に ...
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牛乳、てんさい糖、ゼライス、甜杏仁パウダー咳や喘息にいいと言われている杏仁を使った簡単薬膳スイーツです -
タケノコ、干し椎茸、ゴボウ、人参、米、松の実、陳皮、しょう油、みりん、酒、和風だし、 ...ゴボウとタケノコは解毒作用があり、おなかの張り感、便秘におすすめ♪松の実は体を潤し、 ...
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レモン汁、しょうゆ、ハチミツ、ゆず胡椒、ごま油ほんのり甘くてほんのり辛い、さっぱりドレッシング★レモンは体に水分を作りだし、喉を潤 ...
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梨とりんご、砂糖、ハチミツ、レモン汁咳止めに、痰だしに、体を潤すから、美肌にも嬉しい食材の梨★期間が限られたフルーツだか ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
