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のレシピ
13品
なすの皮とカニカマの酢の物
なすの皮には栄養がいっぱい。
なすのかば焼き丼などを作った時には皮が余るので捨てずに
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材料：
なすの皮、かに風味かまぼこ、農家の万能酢（レシピID : 1244344）
【農家のレシピ】なすの皮の酢の物
なすのペーストを作った後に残ったなすの皮を使った酢の物です。酢を加えると色が鮮やかに
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材料：
なすの皮（＊下記参照）、農家の万能酢（レシピID：1244344）、ちりめんじゃこ
きゅうりの種とえのきの酢の物
炒め物に使う時に取り除いたきゅうりの種。捨てずに酢の物にしてみましょう。
材料：
きゅうりの種（食べやすい大きさに切る）、えのき、酒、農家の万能酢（レシピID：124
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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