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野菜を洗う水、食品用の重曹野菜を洗うときに、重曹を溶かした水につけておくだけです☆時間があるときに(^^)
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きゅうり、大根、カイワレ、青ネギ(新鮮なもの)、レタス、生ハム、コーンフレーク(プレ ...大皿盛り~♬野菜切って水にさらして食べる前に胡麻ドレッシングであえるだけ。新鮮な青ネ ...
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キャベツ、ブロッコリー、にんじん、*酢、*塩、*サラダ油、*こしょう3つの野菜でヘルシー☆ 水につけるだけでシャキシャキ
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エキストラバージンオリーブ油、玉ねぎ、みじん切り、にんにく、みじん切り、セロリ、スラ ...グルテンフリー、ベジタリアンのヘルシーなスープです。★by ヘルスコーチ★
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水、固形スープ、玉ねぎ、人参、大根、キャベツ、じゃがいも、あさり(缶)、牛乳、ローリ ...あさり缶を使って作る簡単スープです。油をいっさい使わず、お味噌汁を作る様に水に野菜を ...
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もやし、貝割れ大根、などスプラウト、水野菜高騰の救世主!かいわれ菜やモヤシを水に浸けて放置しておくだけ!豆の皮が沈む簡単ス ...
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じゃがいも(大きめ乱切り)、玉ねぎ(大きめのくし形切り)、人参(乱切り)、煮干し(大 ...煮干しを一晩水に浸けて戻し、そのまま丸ごと肉じゃがの様に甘辛く煮ます。味噌のコクで煮 ...
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ズッキーニ、冬瓜 千切り、トマト角切り、生ハム、ドレッシング生食可能なズッキーニ、冬瓜を千切りサラダで。おや?いつものきゅうりの千切りよりも、な ...
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プレーンヨーグルト、マヨネーズ、アンチョビー、水にさらしてよく水気を切った玉ねぎみじ ...アンチョビー、玉ねぎ、にんにくがきいたヨーグルトたっぷりマヨネーズ少なめディップソー ...
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★大根、★人参、★青シソ、クルミ栄養を逃したくないので水にはさらしません。シャキシャキの野菜にクルミの香ばしさがいい ...