-
鶏むね肉(皮なし)、プラス糀 甘酒糀(マルコメさん)、醤油甘酒糀に漬け込むだけ!簡単に柔らかなヘルシー鶏むねソテーが出来ちゃいます。 漬け込ん ...
-
鶏胸肉、塩、食用重曹、水主婦の味方胸肉!ヘルシーで身体にもいいけど…火を通すとパサパサ。でもこれをしとけば簡 ...
-
鶏胸肉、お酢、レタス、○長ネギ(みじん切り)、○お酢、○醤油、○砂糖、○お水、○料理 ...ノンオイルでヘルシーだからダイエット中にもオススメです♡さっぱりしていて食が進みます ...
-
鶏むね肉、小麦粉、水、卵、パン粉、白だし、塩コショウ、油ダイエットと節約に!片面だけ パン粉を付けて揚げるチキンカツ!サクサク柔らかいヘルシ ...
-
鶏胸肉(冷凍があれば◎)、玉ねぎ、きゅうり、ポン酢、◎塩、◎酒、◎ごま油、片栗粉、好 ...スープも一緒にで鶏肉多様主婦の手抜きおかず。おつまみにも旦那さん喜びます。低カロリー ...
-
鶏胸肉、アボカド、玉ねぎ、片栗粉、卵黄、塩コショー、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒、 ...鶏胸肉にアボカドを加えたコクがある『柔らかいつくね』です。簡単に作れます。安価で低カ ...
-
鶏むね肉、片栗粉、生姜汁、酒、しょうゆ、砂糖つくれぽ2件ありがとう!ナイアシン・ビタミンK・パントテン酸・たんぱく質・ビタミンB ...
-
鶏むね肉、☆塩麹・酒・しょうゆ、片栗粉、ピーマン、たけのこ水煮、みりん・オイスターソ ...鶏むね肉なのに柔らかい!! 合わせ調味料であっという間にできちゃいます☆ H26. ...
-
鶏ムネ肉、塩コショウ、パン粉、小麦粉、卵、きざみピクルス、卵、マヨネーズかたいイメージの鶏ムネ肉もジューシー柔らかい♫揚げずにフライパンでじっくり焼きます。 ...
-
鶏むね肉、お肉やわらかの素、塩・ブラックペッパー、卵、小麦粉、サラダ油、すし酢、醤油 ...むね肉でも柔らかジューシー!フライパンで作れて簡単!酸味と甘みのバランスが絶妙なヘル ...