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水、煮干し粉、玉ねぎ、麩、醤油、乾燥カットわかめ、卵、天かす天かすと麩のフワフワと、玉ねぎのトロトロがたまらない一品です。 家計にもやさしい！！
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豚ひき肉、お麩、●ごま油、●にんにく、しょうがチューブ、●輪切り唐辛子、●豆板醤(あ ...香ばしい焼きネギと焼き麩を使った麻婆丼です♡ 旨みがたっぷりしみこんだお麩が絶品です ...
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卵、麩、おいしいなめらかライスミルク（新アルファ米）、万能ねぎ（小口切り）、うどんス ...電子レンジ調理のみで超簡単♪ふわとろ卵ともっちり麩の美肌丼♪美肌に欠かせないタンパク ...
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油麩、玉ねぎ、卵、★出汁（水＋だしの素でも可）、★醤油、★みりん、★砂糖仙台名物の油麩丼！親子丼より手軽に作れます♪
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挽き肉(豚or合挽き）、お麩、しょう油、みりん、砂糖、にんにく(チューブ)、顆粒だし ...肉そぼろをお麩で量増しした、お麩も味染みで旨い！3色そぼろ丼です。
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あぶら麩、玉ねぎ、こめ油（サラダ油）、●水、●だしつゆ（5倍濃縮）、●砂糖、卵（溶い ...あぶら麩と玉ねぎでササっと出来る丼ものです。とっても美味しいんです♪
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卵、油麩、塩蔵わかめ、かつおぶし、（A）しょうゆ、（A）砂糖、ぬるま湯、サラダ油(炒 ...油麩の旨みとコクをプラスした卵焼き。千切りにしたネギを加えると栄養価もアップしておい ...
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ミートボール、キャベツ、からし、ソース、パセリ、簡単！たんぱく焼きそば、簡単！悶絶ゆ ...管理栄養士監修★たんぱく質レシピ
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油麩(2センチ幅に切る)、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、水、長ネギ覚書 -
麸、玉ねぎ、卵、醤油、みりん、酒、砂糖、だしの素、水、お好みで鶏肉の代わりにお麸を使います♥ 煮汁を吸ったお麸はじゅわっとしてて鶏肉より好きかも？
394万
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監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
