カラダに良いものを簡単に美味しく。母が認知症のため家族で認知症予防食 アスリート ...

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初れぽ
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和風なパプリカが良いですねo(^▽^)oお弁当にもGOOD♡
やみつきパプリカ☆ピーマン

ありがとうございます!彩りきれいなお弁当ですね

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オクラはいつもこれで茹でています^o^やっとレポできました♡
基本のオクラの下処理と茹で方
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ささみの茹で方はこれに間違い無し♡今日も柔らかバッチリでした!
プロ直伝☆柔らか鶏のささみの茹でかた

レポありがとうございます♪盛り付けも美しく美味しそう!

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馴染ませたタレが美味♡どれだけでも食べられます^o^
きゅうり&鶏ささみ&春雨の中華風サラダ

レポ嬉しいです♥ 作って頂き、感謝です♪

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カレー味のパプリカは食べたくなる味ですねo(^▽^)o感謝!
作り置き、パプリカの甘酢カレーソテー。

ありがとうございます!

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息子弁当に。つけおき時間足りなかったけど美味しかったです!
簡単❤豚こまと玉ねぎのスタミナ炒め☆

お試しいただきありがとうございます❤美味しそう( *´艸`)

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後から卵液を入れるバージョンで。うまくいきました!美味〜♡
話題入り♡やわらかい♡鶏胸のニラたま焼き
初れぽ
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キノコはしめじで。生姜の風味もとっても良く美味でしたよ♡
さんま蒲焼の炊き込みご飯

つくれぽありがとうございます。美味しく出来てよかったです。

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朝も食べさせ、お弁当にも(^o^)レースにむけて体調整えます♡
ネーブルオレンジのカットの方法。

偉いっ!そこまで栄養管理をしている母見たことない幸せマシ男!

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薄切り肉ですが、甘辛がお弁当にバッチリですよね♡有難う
お弁当に!甘辛豚ロースのソテー

気に入って貰えて嬉しいです!つくれぽありがとです☆感謝です☆

初れぽ
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ウィンナーの代わりに豚肉で。焼き生姜がいい!凄く美味しく感激♡
旨っ♥焼きしょうがとパプリカのおかか炒め

代替nice美味しそうなお弁当♥️レポありがとうございます!

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ネギ1本足りずですが、これ!食べ過ぎちゃうやつです!激ウマ♡
ネギたっぷりバター醤油チキン(鶏むね肉)

アハハ~ネギって侮れないお野菜だよねっ♪美味しいレポ有難ぅ!