続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
- レシピ
- つくれぽ
高野豆腐でふんわり鶏つくね
高野豆腐を入れて鶏つくねを作ったら、とってもふんわりできました。味しみも良くお弁当のお
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材料:
鶏ひき肉、玉ねぎ大(みじん切り)、高野豆腐 (20g)、しょうが(チューブ)、塩コショ
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家族絶賛♡つくねちゃん お弁当にもどうぞ
玉子不要でも美味しい♡混ぜて焼くだけだから簡単♥
冷めても美味しいからお弁当にもおすす
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材料:
豚挽肉、じゃがいも、長ネギ、★しょうが・にんにく(チューブ使用)、★塩、★ごま油、※酒
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おうちde居酒屋~大葉入り鶏のつくね♪
鶏むねの挽肉に大葉を入れたつくねです。甘辛いタレを絡めて、お酒のお供に♡もちろんお子様
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材料:
☆鶏むねの挽肉、☆長ネギ、☆大葉、☆生姜、☆ほんだし、☆塩、こしょう、☆しょうゆ、酒、
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おうち居酒屋♪〜竹の子と大葉のつくね串〜
竹の子に限らず牛蒡や蓮根など根菜なら何でも美味♪もも肉&葱でねぎ間もできるよ◆2012
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材料:
挽き肉(合挽・豚・鶏何でも)、竹の子、大葉、◆卵、◆醤油・酒・片栗粉、◆生姜、◆ごま、
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ゆずこしょう味シャキシャキれんこんつくね
レンコンの歯ごたえと、ゆずこしょう風味のさっぱり味でおかずとして、おつまみとしてもお箸
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材料:
★れんこん、★鶏ひき肉、★卵、★パン粉、★味噌、★みりん、★塩、☆水、☆みりん、☆醤油
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「つくね」の献立
鶏つくねと豚と野菜と♪
(4品)
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にらたっぷりnoつくね
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豚バラとアスパラの…
他2品
アルボンディガスエンサルサ風つくねバーグ
(5品)
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アルボンディガスエンサ…
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何を具にしても美味…
他3品


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