レシピをのせる
続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
- レシピ
- つくれぽ
家に帰って15分栄養満点ミートローフ
クズ野菜を満載して卵焼き用フライパンでできる簡単ミートローフ スパイスも最小限にしてみ
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材料：
牛ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、クズ野菜、ミニトマト（小さめのもの）、卵、オールスパイ
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牛つくねの 甘辛れんこんステーキ♪
やわらかジューシーな牛つくねと、甘くて、シャキシャキ、もちもちのれんこんステーキのコラ
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材料：
れんこん、牛ひき肉、あさつき（飾り用）、小麦粉（まぶし用）、サラダ油（フライパン用）、
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牛そぼろ大根。
大根の皮と葉の部分も使ったそぼろ大根。
牛肉の旨みと、甘辛い味の浸みた大根は
ご飯のお
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材料：
牛ひき肉、大根（葉の部分が少しついているもの）、だし汁、醤油（2回に分けて使います）、
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空芯菜と牛ひき肉のオイスターソース炒め
中華料理やアジアン料理に登場する空芯菜♪定番の塩炒めもいいけど、たまにはお肉をプラスし
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材料：
空芯菜、牛ひき肉、もやし、赤ピーマン（パプリカでもOK）、ニンニク、しょうが、ごま油、
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牛ひき肉の韓国風佃煮。
噛むほどに味のある佃煮^^あったかご飯と一緒に食べても美味しいですし、だし汁やスープで
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材料：
牛ひき肉（脂の少ないもの）、長ネギ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、すり胡麻、砂
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チリカレー (^-^)w
カレーも食べたい、チリも食べたい！
そんな欲望かなえました！(^-^)w
材料：
牛ひき肉、玉ねぎのみじん切り、にんじんのみじん切り、サラダ油、塩、こしょう、トマトペー
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甘くて美味しい♪サツマイモの肉じゃが☆
簡単ステップで出来る、
甘〜いサツマイモの肉じゃがです。
シットリと甘く家族にも好評で
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材料：
牛挽肉、サツマイモ、タマネギ、★醤油、★酒、★だし汁、★砂糖
パテシノワ
ケベックの家庭料理です。シェパードパイがシンプルになった感じです。玉ねぎ・ピーマン入り
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材料：
牛ミンチ、玉ねぎ みじん切り、ピーマン みじん切り、塩・コショウ、クリームコーン缶、ジ
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