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【炸醤麺・ジャージャー麺】
材料多い様ですがお手軽すぐに出来ちゃいます♫
餡にはさほど辛味は付けておりません。
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材料：
合挽きor豚挽肉、茹で筍、干し椎茸、長葱、にんにく微塵切り、生姜微塵切り、胡麻油、塩
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【ディル・サワーマヨ明太ポテト】
ディルと魚貝を合わせるのが大好きです♫
爽やかでありながらコクもあり。
冷えた白とオ
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材料：
じゃが芋（男爵系）、新玉葱、明太子、ディル、小葱、有塩バター（芋用）、粗引き胡椒（芋
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10分。干し海老入り【厚揚げさん甘酢餡】
お野菜が無理なくいっぱい食べれます様
お腹減ったから手っ取り早く食べたいよう
金欠さ
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材料：
厚揚げ（絹タイプ）、ピーマン、人参、玉葱、木耳、☆干し椎茸、☆干し海老、☆刻み太葱、
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赤くなる。韓【しゃら蕎麦】
ドカ盛り野菜に 良質なタンパク質とコラーゲン。
んでもって蕎麦は1/4束分♪
これで
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材料：
レタス・セロリ・胡瓜を切った物、サニーレタス、ミミガー、小葱ザク切り、蕎麦、芯を抜き
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夏【冷し坦々麺】
冷た～く冷した麺とスープ。
肉味噌のせ 花椒・辣油たっぷりかけ。
今日は超旨々自信作
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材料：
豚挽肉、搾菜（ザーサイ）、太葱、生姜みじん切り、にんにくみじん切り、胡麻油、豆板醤、
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トマト・パプリカのオレンジビネガーマリネ
焼いて甘くトロンと美味しさ・効能増したパプリカ。
夏にぴったり、爽やかなオレンジ風味
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材料：
パプリカ黄色、パプリカ赤色、4～5cmの中玉トマト、《オレンジビネガードレッシング》
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トマトとサーモンのオレンジビネガーマリネ
オレンジジュース使ったドレッシングを使い
フルーティーで爽やかに夏向けマリネを楽しみ
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材料：
■オレンジビネガードレッシング（マリネ液にもなります）、100％オレンジジュース、米
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お手軽に【オレンジビネガードレッシング】
高くて手を出せないフルーツビネガー。
オレンジジュースを使ってフルーツビネガー風、
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材料：
100％オレンジジュース、米酢、ケチャップ、はちみつ、塩、玉葱の微塵切り、おろしニン
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【焼パプリカと蛸のマリネ】
焼かれたパプリカは甘くなり
口当たりもトロン♬
酸味は抑えてあります。
冷たくしてど
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材料：
パプリカ、茹で蛸、セロリ、アーリーレッド、◎リンゴ酢、◎蜂蜜、◎粒マスタード、◎ハウ
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