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【ゼンマイと筍のナムル】ご飯がもりもり！
筍は大好きで。ゼンマイも大～好きよ♡
ご飯ととっても良く合って
ご飯もりもり食えちゃ
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材料：
ゼンマイの水煮パック、茹で筍、ニンニク（チューブ不可）、煮干粉、韓国の唐辛子粗挽きタ
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【筍・すき昆布の炒り煮】簡単で旨いよ♪
やっぱりやっちゃう
すき昆布と筍さんの組み合わせ♪
ササッっと出来て美味しいの♪
ご
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材料：
茹でた筍、生・すき昆布、鶏もも身、煎り胡麻、胡麻油、輪切り唐辛子、酒、味醂、砂糖（三
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