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【皮ポン】皮は丁寧に脂を取りましょ
丁寧に脂を取ってコラーゲン摂取。
簡単で美味しいよ♪
速攻つまみ♪
材料：
鶏皮、小葱、玉葱、白髪葱、太葱の青い所や生姜の皮などのクズ、塩・白コショー、酒、お好
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5分【インゲン胡麻味噌ナッツがけ】
お手軽で美味しいので是非♪
噛んでるとほのかに甘い味噌の中から
ナッツの香ばしさ。
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材料：
インゲン、西京味噌、酒、三温糖、黒胡麻、ピーナッツ、ミツカン追いがつおつゆ（2倍濃縮
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【しじみとほんのり生姜のピースご飯】
ピース。綺麗なお色でしょう？
ふっくら柔らか甘いです♪
生姜はほんのり香る程。
しじ
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材料：
米、もち麦、グリーンピース、（鞘入りで、乾燥しじみ、生姜、米を炊く水、↑柔らかめがお
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鉄板【なめこ・ベーコン・とろろ葱焼】
じゅじゅー！はふはふっ♪
鉄板で焦げたところは最高です！
カリッ！っとネットリ美味し
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材料：
なめこ（しめじの様に乾いて売っている物）、山芋（長芋）、長葱、卵、厚切りベーコン、ア
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