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鶏ももとナスの白味噌炒め♪
ほぼ白みそだけで味付け◎簡単・早い・美味しい♪お弁当にもお酒にも、残り野菜の整理にも
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材料：
なす、きのこ、玉ねぎ、パプリカ(赤黄)、鶏もも肉、・塩こしょう、・酒、・小麦粉、油、
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あさりといろいろ野菜のシャンタン炒め♪
むきあさりと万能シャンタンで簡単に♪彩り鮮やか、すごく美味しかったです♬
材料：
むきあさりボイル、ピーマン、オクラ、パプリカ、もやし、玉ねぎ(赤でも♪)、トマト、・
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えのきとズッキーニの肉ロール巻き♪
バラ肉をパックの形のまんま巻くから楽チン◎食感も楽しい＆美味しい♪味付けもこれだけで
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材料：
豚バラ薄切り、ズッキーニ、えのき、大葉(なくても)、・塩(ズッキーニ用)、・塩こしょ
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ゲソとたっぷりネギのマヨ炒め♪
イカゲソ安く売ってたのでパパっと出来る簡単マヨ炒めを♪お酒にもご飯にもかなりおススメ
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材料：
イカげそ、・酒、・しょうが(チューブ)、・湯、ねぎ、エリンギ、・マヨネーズ、・シャン
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なすとししとうの味噌オイスター炒め♪
定番のなす味噌炒めです♪オイスターソースとごまでコク出し、ベーコンで旨み出し♪テッパ
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材料：
なす、ししとう、しめじ、ベーコンスライス、油、酒、・味噌、・オイスターソース、・酒、
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いんげん、もやしの簡単胡麻和え♪
茹でて和えるだけ♪何なら野菜はレンジでも♪ごまたっぷりで美味しいです！
材料：
いんげん、もやし、塩(いんげん茹で用)、すりごま(白)、ごま(白黒)、砂糖(三温糖)
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大根とセロリの海藻ツナサラダ♪
ツナの旨みと大根・セロリの食感がバッチリです♪ほんとバクバク食べれます♪
材料：
大根、セロリ、乾燥わかめ(海藻)、ツナ缶、・塩、・ドレッシング、・粗挽き黒こしょう、
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豚ばらと南瓜の甘辛煮♪絶品♪
お鍋のスキマが寂しくてカボチャをかさましで入れたら美味しかった♪お肉やわらか、カボチ
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材料：
豚バラブロック、＊生姜スライス(下茹で用)、＊ネギの青いとこ(下茹で用)、＊酒(下茹
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