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安くてボリューミー♥鮭のさっぱり唐揚げ
若返り成分のある鮭を、塩焼き以外で美味しく食べられます。付け合せの野菜でますますヘル
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材料：
トラウトサーモン(生）、片栗粉、塩・胡椒、レモン、塩、ブロッコリー茹でたもの、キャベ
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薄切り牛の唐揚げ☆生姜はちみつ柚子胡椒で
2016年５月１５日発行牛肉レシピ本掲載感謝です。2016年９月30日話題入り感謝
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材料：
牛肉薄切り、片栗粉、揚げ油、生姜(すりおろし)チューブでも、はちみつ、柚子胡椒、醤油
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優しい美味しさ♥大根と鳥団子の煮物
面取りしなくても煮崩れない！鳥ひき肉に蓮根のハーモニーが癖になる-冷めても美味しいよ
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材料：
大根、鳥挽肉、れんこん粗みじん切り、人参粗みじん切り、しょうがみじん切り（チューブで
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アボガドとハムとクレソンと♪サラダで
黄金コンビのアボガドとハム♡クレソンを細かくして一緒に合えると少し大人テイストに♪ぜ
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材料：
アボガド、ハム、クレソン、マヨネーズ、粒マスタード、オリーブ油、塩 コショウ
焦げない硬くない！豚ステーキの生姜ソース
トンカツ用の分厚いお肉でジューシーに☆
しょうが焼きが分厚いのに焦げないよ ！
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材料：
豚肉（トンカツ用か肩ロースカツ用）、すりおろした生姜、砂糖、お酒（日本酒にしました）
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お弁当やおつまみに♡お揚げの野菜巻き
お揚げにキャベツ等炒めたものを海苔でまいて(^^)時間たっても美味しいですよ
材料：
キャベツ、ベーコン、お揚げ（湯通ししたもの）、海苔、塩コショウ、醤油、キャベツとベー
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綺麗になれる？！若芽ひじきの胡麻ダレ和え
若芽ひじきはカルシウム ビタミン ミネラル カリウムが入ってるらしく、それに胡麻パワ
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材料：
若芽ひじき（おかひじき）、胡麻ダレ（しゃぶしゃぶ用の市販のもの）、しょうゆ、ラー油、
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お口でジュワッ♬一口サイズのナス田楽
2016年４月5日待望話題入り感謝♡ナスは美味しいですね～。これは一口でナスの甘みと
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材料：
ナス、赤味噌、砂糖、お酒、鰹節粉（無い場合鰹節で）、水、山椒
