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耳まで美味しい♡丸ごと苺のフルーツサンド
3種のクリーム&丸ごと果物でフルーツサンド♡ビタミンCたっぷり！お肌つやつや♪朝から
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材料：
食パン(6枚切り)、クリームチーズ、水切りヨーグルト レシピID：4434493、
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エクセレント♡ベイクドチョコチーズケーキ
生地にチョコレートを混ぜ込んだベイクドチョコチーズケーキ♪生チョコみたいな濃厚な味わ
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材料：
クリームチーズ、生クリーム、三温糖、ミルクチョコレート、卵、薄力粉、レモン汁
オリゴ糖の王様♡ヤーコンのスパイシー炒め
健康野菜として注目されているヤーコン！シャキシャキ食感とスパイスの香りが絶品な一皿が
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材料：
ヤーコン、料理酒、昆布茶、カレーパウダー、ガラムマサラ、カイエンペッパー
とろとろ玉ねぎのオニオングラタンスープ♡
オーブンがなくても大丈夫！オニオンの香りとスープをたっぷり吸ったチーズパンが絶品♪オ
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材料：
玉ねぎ、オリーブオイル、コンソメ顆粒、ガーリックソルト、水、塩コショウ、フランスパン
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帆立とキウイフルーツの美肌マリネ♪
高タンパク低カロリー！ビタミン&ミネラル豊富な帆立と
果物の女王キウイフルーツで、美
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材料：
刺身用ホタテ貝柱、キウイフルーツ、レモン(スライス)、わさび菜、レモンの絞り汁、リン
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バルサミコソース♡苺とわさび菜のサラダ♪
ビタミンCたっぷり♪甘酸っぱい苺のバルサミコ風味で、女子に嬉しいオシャレなサラダがで
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材料：
苺、わさび菜、レモンの皮、バルサミコ酢、ハチミツ、オリーブオイル
おからdeハニーチーズクッキー♡
ビタミン・ミネラル・食物繊維たっぷり！
ゴマとチーズが香ばしいおからクッキーができま
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材料：
おから(乾煎り)、白ごま、シュレッドチーズ、蜂蜜、オリーブオイル
