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アボカドとモロヘイヤ＆桃の豆乳スムージー
トロトロ＆なめらかな食材の組み合わせで暑い夏を乗り切ろう☆
材料：
アボカド、モロヘイヤの葉、桃、豆乳(無調整)または牛乳、プレーンヨーグルト(無糖)、
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きゅうりと豆乳＆ヨーグルトスープ
体の熱を冷ますといわれるキュウリ☆青くささがやわらいで飲みやすいですよ(^^)
材料：
きゅうり、豆乳(無調整、牛乳でも)、プレーンヨーグルト(無糖)、塩、白こしょう、ジン
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水菜＆とき卵のコンソメスープ
私のレシピID :1869331『レタス＆とき卵のコンソメスープ』 のレタスを水菜に
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材料：
水菜、昆布だし（または水）、顆粒コンソメ、酒、みりん、塩、黒こしょう、卵
