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ごはんにぴったり 和風チャプチェ
ごま油のかおりがそそる、ごはんにぴったりのメニューです。野菜も千切りなので食べやすく
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材料：
たまねぎ、にんじん、キャベツ、ピーマン、しめじ、ごま油、しょうゆ、砂糖、塩、ごま、春
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色とりどりいため
ひき肉が入った野菜の炒め物です。ブロッコリー、パプリカ、肉を一緒に食べると味のバラン
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材料：
ブロッコリー、黄パプリカ、たまねぎ、豚ひき肉、油(炒め用)又はバター、醤油、コンソメ
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ベーコンと厚揚げの卵炒め
こどもが好きなベーコンと炒めることで、栄養満点でとても食べやすい料理になりました。
材料：
ベーコンスライス、しいたけ、厚揚げ、小松菜、もやし、しょうゆ、砂糖(三温糖)、酒、ガ
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たけのことベーコンの洋風炒め
たけのこの歯ごたえを楽しむ一品。たけのこは和風のイメージですが、洋風もおすすめです。
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材料：
たけのこ(水煮)、厚切りベーコン、塩、こしょう、コンソメ顆粒、ごま、油、にんにく
ホタテとパプリカの炒め物
マヨネーズでコクをプラス。パプリカを使うと見た目がきれいです。パプリカが苦手な人も食
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材料：
ホタテ、鶏肉、しめじ、パプリカ、にんじん、塩、こしょう、一味唐辛子、マヨネーズ、濃口
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