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冷凍枝豆でいんげんのずんだ和え
冷凍枝豆とフープロで超簡単にできるずんだ。オリーブオイルが入っているのでパンにつけて
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材料：
インゲン、●冷凍枝豆（解凍してさやから出したもの）、●絹ごし豆腐（水切りしたもの）、
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グリーンピースでカルボナーラ
ショートパスタのもちもちっとした食感とグリーンピースの食感が絶妙にマッチ★
材料：
生のグリーンピース（さやから出したもの）、ペンネ等のショートパスタ、ベーコン、●卵、
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白菜と鶏もも肉のロール蒸しチーズソース
ちょっとおめかしした鶏もも肉と野菜の白菜巻き。チーズソースは余ったらディップにも使え
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材料：
鶏もも肉、白菜（2分の一カットの一番外側の葉）、ニンジン５ミリ角12センチ（白菜の横
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