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■簡単手作り■雑穀米入ピンクの甘酒☆減量
ほんのりピンクの食べる甘酒です☆市販のブレンド雑穀米を使っています☆風邪予防や減量中
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材料:
*希釈用の甘酒(米麹2倍希釈のものを使用)、*ブレンド雑穀、*水
■低温調理■煮くずれない肉じゃが簡単弱火
ちょっと時間はかかりますが、味がしっかり染みているのに角があり、煮汁もにごりにくく美
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材料:
*豚バラ薄切り、*じゃがいも、*にんじん、*たまねぎ、*おしょうゆ、*めんつゆ、*日
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■簡単副菜■ホットなポテトサラダ☆お弁当
だいたい家にある材料で☆ごはんにもパンにもお酒にも合います☆冷めてもおいしいのでお弁
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材料:
*じゃがいも、*ミックスベジタブル、*たまねぎ、*ベーコン、*マヨネーズ、*ガーリッ
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■簡単お正月■すぐカレーうどん☆昼お夜食
土鍋でも普通のお鍋でも◎すぐにできるので、1人分にも大勢分にも対応できます☆お好みの
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材料:
*うどん、*ミックスベジタブル、*市販のカレールウ、*めんつゆ、*お湯
■簡単お正月■切り餅リメイク☆いなり巾着
おもちが余ったときにも、普段のおかずにも◎おうどんやお蕎麦にのせてもおいしいです☆静
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材料:
*切り餅、*油あげ、*爪楊枝またはかんぴょう、*おしょうゆ、*めんつゆ、*お酒、*み
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■餅+雑穀米■簡単お赤飯☆行楽お花見弁当
お赤飯用のお豆と食紅を用意するのが面倒なので、雑穀とお餅の力に相当頼ります☆おにぎり
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材料:
*切り餅、*お米、*お米2合炊飯時の雑穀、*お米2合炊飯時の水、*ごま塩
■簡単手作り■新玉ねぎ食べるドレッシング
すりおろし野菜の食べるドレッシングです☆うちにはないですがFPやミキサーならかなり簡
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材料:
*たまねぎ、*にんじん、*にんにく、*おしょうゆ、*お酢、*サラダ油、*お砂糖、*白
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■餅+雑穀米■醤油おこわ簡単新潟お赤飯昼
新潟はピンクのお赤飯も、おしょうゆ味のも食べます☆お赤飯用のお豆を用意するのが面倒な
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材料:
*切り餅、*お米、*お米2合炊飯時の雑穀、*お米2合炊飯時の水、*おしょうゆ、*めん
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■切り餅■炊き込みご飯おこわ簡単お弁当昼
余った切り餅のリメイクにも、急におこわが食べたくなった際にも◎おにぎりやお弁当にも最
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材料:
*切り餅、*お米、*お米2合炊飯時の水、*ひじき、*干ししいたけ、*油あげ、*にんじ
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