作る、食べる、飲むことを愛してやまない食育インストラクターのキッチン。[つくレポ ...

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クルクルパンケーキ

ハワイアンリゾートの人気メニュー風にアレンジした豆乳使用の薄焼き紫芋パンケーキ
材料: (紫芋)パンケーキミックス、卵、豆乳(牛乳)、バニラエッセンス、バター、はちみつ(メ ...

ウインナーチーズくるくる

薄く焼いたパンケーキでウインナーとチーズを巻いたパクッといけるおやつ、おつまみ、お弁 ...
材料: 薄焼きパンケーキ(レシピID7336312)、ウインナー、チーズ、ケチャップ

ハリッサオムレツ

スパイシーがやみつき!カルディ人気商品「ハリッサ」のアレンジレシピ
材料: 卵、ミニトマト、ハリッサ、ケチャップ、スライスチーズ、牛乳、バター、ブラックペッパー ...

レタスとチーズのオニオンスープ

シャキシャキレタスとウインナー、チーズのコクが美味しい!
材料: 玉ねぎ、塩、コンソメ、水、ウインナー、チーズ、レタス、サラダ油

ハワイアン!カツオのフライドポケ

まるでマグロ!サッと炒めたポケはハワイでも人気のヘルシーメニュー!おつまみにもご飯に ...
材料: カツオのサク、玉ねぎ、乾燥の海藻サラダミックス、●醤油、●岩塩(あれば)、●ごま油、 ...

ダブルチーズ月見バーガー

石井のハンバーグとオートミールバンズで作るダブルチーズ月見バーガー
材料: 石井のハンバーグ、スライスチーズ、レタス、マスタード、オートミールバンズ

明太子なめ茸しらたき

カルディ人気商品の「明太子なめ茸」と白滝を合わせてヘルシーおつまみ!
材料: 白滝、カルディ明太子なめたけ、大葉、バター

オートミールと豆腐のバンズ

米化オートミールで低糖質高タンパクヘルシーバンズ!
材料: オートミール、木綿豆腐、片栗粉、サラダ油