作る、食べる、飲むことを愛してやまない食育インストラクターのキッチン。[つくレポ ...

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カラムーチョ人参サラダ

火も包丁も使わないで簡単に作れる無限人参!ビールに最高!
材料: 人参、カラムーチョ、パクチー、マヨネーズ、ケチャップ、ヨーグルト、チリパウダー、クミ ...

グリーンゴッデス レモンリコッタパスタ

爽やかレモンとチーズ、万能シーズニングで簡単すぎるのに美味しい和えるだけパスタ!
材料: リコッタチーズ、パルメザンチーズ、糖質ゼロ麺(茹でたパスタでも)、グリーンゴッデス ...

卵1個のレンチンリコッタオムレツ

レンジで簡単に作れるフワフワのチーズオムレツです
材料: 卵、リコッタチーズ、パルメザンチーズ、マヨネーズ、塩、コショウ、ケチャップ、パセリ

生ハムとマッシュルームの万能ドレッシング

そのままでも、ドレッシングにしても、アボカド、ポテサラやパスタ、クリチと混ぜてディッ ...
材料: マッシュルーム、生ハム、玉ねぎ、レモン汁、エクストラバージンオリーブオイル、ブラック ...