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＠メンチカツ＠
野菜がたっぷり入っていてヘルシーです♪
キャベツがシャキシャキでとっても美味しいで
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材料：
合挽き肉、キャベツ、玉葱、★ケチャップ、★塩、★こしょう、★ナツメグ、◎卵、◎パン粉
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＠クリームコロッケ＠
難しそうに思えるクリームコロッケ。とっても簡単です！牛乳と小麦粉と好きな具材でできち
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材料：
コーン、しめじ、玉葱、薄力粉、★牛乳、★コンソメ、◎味噌、◎塩、◎こしょう、◎バター
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＠醤油ラーメン＠
自家製のラーメン。
野菜たっぷりにんにくたっぷりで元気モリモリのスタミナラーメンで
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材料：
中華めん、豚こま、キャベツ、玉葱、にんじん、椎茸、もやし、生姜、にんにく、塩こしょう
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＠スコーン（サラダ油使用）＠
バターは使わずサラダ油を使います。袋で作るので、洗い物は型と刷毛くらい(笑)
焼き
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材料：
★強力粉、★薄力粉、★砂糖、★ベーキングパウダー、◎牛乳、◎サラダ油、◎バニラエッセ
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＠トマトソース＠
トマトソースは、まとめて作って、冷凍しておきます。パスタに、ピザソースに使い道はたく
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材料：
たまねぎ、にんにく、ローリエ、オリーブオイル、★トマト缶、★コンソメ、★砂糖、★オレ
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