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簡単オシャレ♪ちくわとひじきのデリサラダ
不足しがちな海藻類を美味しく食べられるサラダ♡ちくわやひじきの使い道がワンパターンに
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材料：
人参、ひじき、ちくわ、水菜、A練りごま、Aお酢、A白だし、A砂糖、A醤油、A塩、Aす
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自家製ドレで♪かぼちゃとルッコラのサラダ
シンプルだけれど美味しいサラダ♪かぼちゃの甘みとルッコラの相性が良いです！
材料：
ルッコラ、かぼちゃ、アーモンド、A粒マスタード、A塩、Aはちみつまたは砂糖、Aブラッ
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胸肉のチーズ挟み♡ケチャップデミソース
子供ウケ間違いなし！簡単に作れて甘めのソースが美味しいチキンソテー♡
材料：
鶏胸肉、チーズ、塩胡椒、にんにく(みじん切り)、水、薄力粉、オリーブオイル、Aケチャ
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