乾物 のレシピ 1,424品
白きくらげのシロップ煮
白きくらげはシロップ煮にすると、その持ち味がよく生きます。ビタミンDや食物繊維に富ん
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材料：
白きくらげ(乾)、A 水、A シュガーカットゼロ、A レモンの輪切り、クコの実(あれ
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簡単！切り干し大根と鶏肉のナンプラー煮
切り干し大根と、人参等の野菜に、鶏肉入りのナンプラー煮込みです(*^^*)
煮るだけ
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材料：
鶏むね肉、切り干し大根、玉ねぎ、人参、水、シャンタン、ナンプラー、にんにくチューブ、
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糖質オフ応援☆切干大根で焼きそば
焼きそば麺の代わりに、シャキシャキ歯ごたえがあり、噛むほどに旨み味わえる切干大根を使
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材料：
切干大根、豚肉（薄切り肉、バラ肉）、キャベツ（ざく切り）、人参（千切り）、ピーマン（
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切干大根の炊き込みご飯 離乳食完了期～
食物繊維が豊富で食感が良くカロリーが低い切干大根をお米に混ぜることでカサが増し、ヘル
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材料：
米、山城屋 千切大根（宮崎市清武町周辺産）、山城屋 すしの素（高野豆腐、京都産人参、
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塩昆布deレモン風味☆春雨サラダ
ごまの風味＆爽やかなレモンの酸味が食欲をそそる一品☆
お箸が止まらない副菜です♪
材料：
春雨、きゅうり、ハム、大葉、いりゴマ（白）、塩昆布、◆ごま油、◆レモンの絞り汁、ミニ
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きくらげ・小海老・じゃこの簡単ふりかけ
クックH1N6RN☆さんつくれぽ５件ありがとう！ご飯が進むおかず！ご飯のおとも！キク
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材料：
小海老、わかめ(乾燥)、きくらげ、じゃこ、ごま油、しょうゆ、みりん、白ゴマ
