冷や汁 のレシピ 40品

材料： キュウリ（薄切り）、ミニトマト（4等分）、ツナ（缶詰）、ごはん、白煎りゴマ・塩、ゴマ ...

材料： 鯵の干物、きゅうり、絹ごし豆腐、いり胡麻、■練りゴマ(白)、■だし醤油、■水、■味噌 ...

材料： ツナ缶(油は切る)、白ごま(すりごま)、液体味噌、絹ごし豆腐(3パック入り)、鰹節、 ...

材料： 白身魚(骨がほぼないもの)、きゅうり、紫蘇、みょうが、豆腐(絹でも木綿でも)、白煎り ...

材料： きゅうり、きぬこし豆腐、大葉、味噌、白ごま（すったもの）、冷やしたミネラルウォーター ...

材料： きゅうり、豆腐、水、だしの素、味噌、すりごま、みょうが、生姜

材料： アジの干物、しらす、白ゴマ、味噌、豆腐、きゅうり、しょうが(すりおろし)、ご飯、魚粉 ...

材料： ※味噌、※鯵の干物、だし汁、きゅうり、豆腐、ごはん、みょうが、すり白ゴマ

材料： きゅうり、みょうが、しその葉、豆腐（木綿）、味噌（お好みの）、塩麹、白すり胡麻、かつ ...

材料： 豆腐、乾燥わかめ、きゅうり、梅干し、味噌（だし入り）、砂糖、水、すりごま