たまご わかめ の献立 (全384件)
緑黄色野菜とわかめ！女性に優しい食卓③
(3品)
緑黄色野菜とわかめで食物繊維と栄養素をビビンバので体の芯から温まれるようにと思ってこの献立にしました！
あげたま丼とわかめのスープで簡単ランチ♪
(2品)
休日のお昼です！家にあるものだけで作れる簡単ランチにしました。
丼に卵を使ったのでスープはわかめのみにしました。
わかめご飯メインで『まごわやさしい』②
(5品)
『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を取り入れた献立No.2♪イモ類は低カロリーな白滝を使用。ふんわり玉子を今回は玉子焼きに☆
・盛岡冷麺とわかめ入り湯豆腐で夜ごはん・
(4品)
韓国っぽい感じですが盛岡冷麺です。
キムチ・コチュジャン好き家族なので幸せな夜ごはんに。
鮭・わかめ・ゴマの混ぜご飯ディナー
(5品)
鮭・わかめ・ゴマ入りの大好きな混ぜご飯をメインに、豆類・肉・野菜・卵・きのこもバランスよく摂れるように考えました。
