白菜レンジの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

白菜レンジの献立 (全198件)

チーズ＝カロリーのイメージがありましたが実は糖質オフにもなる賢い食材ですね。でも何でもバランスよく適量心がけが大事かな

フォルダインレシピで～♥

鮭の蒸し物と、少し残っていた南瓜でかき揚げ。

肉じゃがカレー食がすすみ◎イカフライ食べやすく美味。スープ白菜にベーコン旨味染み◎法蓮草定番R。おにぎりツナコク酸味絶妙

鶏レンジ調理有難く漬け込みタレ美味。根菜スープ我が家定番皆お気に入り。白菜お揚げと一緒にホッとするお味。

メインはシリコン容器でまとめてレンチン♪簡単ウマウマです＾＾

タラのレンジ蒸しをメインに、季節の野菜や高野豆腐のスープでヘルシーな献立に。

「科学のワザで確実にやせる」の４００カロ献立を参考にレンジ調理中心で作った低オイルなおかつ野菜たっぷりランチです♡

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