豆腐 肉巻き の献立 (全52件)

いつもお仕事頑張ってくれてありがと~です‼毎日毎朝☆皆様のレシピにありがとうございます♪
バランス良くを心がけて…
ででーんと山盛りのお肉に見えますが、野菜でカサ増ししてあります♥ 肉、豆腐、野菜、穀物をバランスよく♫
by mielle
アスパラが1束97円で売っていた一昨日から決めいた献立^^箸休め簡単煮物、酢の物、豆腐、汁物はいつものフライday献立。
まごわやさしい 豆類:豆腐、種実類:ごま、海草類:わかめ、野菜:なす、長ネギ、茸類:舞茸
冷蔵庫の野菜と豆腐を消費するために選んだメニュー。 下茹でしておいた小松菜を使ったので、火を使わず短時間で調理終了!
不足しがちなカルシウム・食物繊維がたっぷり含まれている献立です(^^)/野菜もたくさん摂れて、ボリュームもあり大満足♪

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