大根のさっぱりカレー
作り方
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舞茸は5㎜位の厚さにスライスし、本しめじは手でほぐしておく。
ニンニク、しょうが、りんごは全てすりおろす。
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4
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そこへカレー粉を入れて、香りが出るまで炒める。(1~2分)
鶏肉を入れ、さっと炒めたら白ワインと残りの野菜を加える。
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5
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水を加え鶏ガラスープの素とローリエを加え沸騰したら、蓋をして加圧5分。5分経ったら火を止めて、さらに5分そのままにする。
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6
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中の蒸気を抜いてから蓋をあけ、舞茸とカレールーを入れ、煮溶かす。
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7
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最後にヨーグルトを加え、さっと混ぜてから塩・胡椒で味を調えて出来上がり。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
最近ヘルシーで美味しい大根が大好きになりました。
とりあえずいろいろなメニューに使ってみてますが、カレーにはジャガイモの代わりに入れてみました。
あっさりしてて、消化のよいヘルシーなカレーになりました。
とりあえずいろいろなメニューに使ってみてますが、カレーにはジャガイモの代わりに入れてみました。
あっさりしてて、消化のよいヘルシーなカレーになりました。
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