辛さ調整できる坦々鍋の画像

Description

好みの辛さに調整できる坦々鍋! 細切りしたキャベツ、もやし、にらだけで十分美味しいヘルシー鍋です。

材料 (3~4人分)

250g程度
1/4玉
1袋
1束
1/2丁
お好みの量
1株
1株
お好みの量
2袋
【鍋つゆ】
250g
生姜
2片
にんにく
1片
胡麻油
小さじ2
豆板醤
小さじ1
コチュジャン
小さじ1/2
1200mリットル
ウェイパー(又は中華の素)
大さじ2
味噌
大さじ5
練り胡麻
大さじ1
すり胡麻
大さじ3
ラー油
お好みで

作り方

  1. 1

    長ねぎ、生姜、にんにくをみじん切りにする。

  2. 2

    キャベツは適当な細切りに、もやしは洗ってザルにあげ、にらは3~4cm長さに切っておく。

  3. 3

    きのこ類は、石づちを取って小房に分け、春雨は熱湯をかけて(5分)もどしておく。豆腐は適当な大きさに切っておく。

  4. 4

    鍋に胡麻油を熱し、①を炒め香りが出たら挽肉をパラパラになるように炒める。

  5. 5

    挽肉の色が変わったら、豆板醤とコチュジャンを入れてさらに炒める。

  6. 6

    ⑤に、水とウェイパーを加え煮立たせる。そこに、味噌、練り胡麻、すり胡麻を加え、お好みでラー油を加える。

  7. 7

    写真

    ⑥が煮えたら、具材をどんどん入れていく。

  8. 8

    写真

    締めは、水洗いしてザルにあげた中華麺を入れて食べるのが美味しい!

  9. 9

    写真

    最後は、雑炊より絶対麺だと思っていたんだけど、卵とネギを加えた雑炊かなり美味しいです! オススメですよ。

コツ・ポイント

挽肉を炒めた後の、豆板醤とコチュジャンで辛さ調整できます。
辛いのが苦手な方は、コチュジャンなしで豆板醤を小さじ1/2くらいで作ってみてください。
子供と一緒に食べる時は、ラー油は大人だけ自分の取り皿に入れてもOKです!

このレシピの生い立ち

坦々鍋が食べたい! 適当にそれっぽいスープを作ってみたら、すっごく美味しくできました。
レシピID : 1323027 公開日 : 11/01/07 更新日 : 11/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックT7XFCE☆
隠し味にトマトケチャップをほんの少し入れてみました。有難う!
初れぽ
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みかめん
うンまー!担々麺だいすき!子供は餃子が気に入ったみたい^^

餃子美味しいんですよねー!!ツクレポありがとう。