厚揚げのピリ辛キノコあんかけの画像

Description

厚揚げとしめじ♪
ヘルシー材料で、ダイエットにも最適かな。
太りたくないけど、たくさん食べたい時にもどうぞ~!

材料 (2人分)

1パック(300g)
1株
にんにく
1片
鷹の爪
1本
胡麻油
大さじ1
120mリットル
★和風だしの素
大さじ1/2
★酒
大さじ1.5
★みりん
大さじ1
★薄口醤油
大さじ1弱
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    しめじは石づちを取って小房に分ける。にんにくはみじん切りに、鷹の爪は小口切りにする。

  2. 2

    写真

    ★の調味料を合わせておく。

  3. 3

    写真

    厚揚げを一口大に切り、トースターでかりっと焼く。

  4. 4

    写真

    小鍋に胡麻油を熱し、にんにく、鷹の爪を炒め、しめじを加えて炒め合わせ、②★の調味料を加える。

  5. 5

    写真

    ③が煮立ったら、☆を混ぜた水溶き片栗粉回し入れとろみをつける。

  6. 6

    写真

    ③で焼けた厚揚げを器に盛り、その上から⑤のきのこあんをかける。刻みねぎをトッピングして完成。

コツ・ポイント

厚揚げは、トースターか魚焼きグリルでかりっと焼いてください。

辛さは、鷹の爪の量でお好みに調整してください。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもの使って作ってみました。
レシピID : 1340451 公開日 : 11/02/24 更新日 : 11/02/25

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