さわやか!楽チン酢豚の画像

Description

野菜ジュースを使ったヘルシー酢豚☆
レンジ使用で時間短縮♪

材料 (4人分)

大1/2個
大1/2本
大さじ山盛り1
★塩
一つまみ
サラダ油
大さじ1
***合わせ調味料***
充実野菜ジュース
200cc
砂糖
大さじ3
1g
お酢
大さじ2
醤油
大さじ3
10g

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は一口大乱切りに、肉も一口大に切る。

  2. 2

    写真

    ボウルに人参・玉ねぎ・竹の子を順に重ね入れ、レンジで3~4分加熱する。

  3. 3

    ビニール袋に★を入れて豚肉を加えて振り、粉をまぶす。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を入れ、豚肉を入れて中火で焼く。

  5. 5

    写真

    全体的にこんがりを焼く。②を加えて炒める。

  6. 6

    写真

    合わせ調味料を混ぜ合わす。

  7. 7

    写真

    とろみがつくまでしっかり煮る。

  8. 8

    写真

    ***完成***

コツ・ポイント

今回は野菜ジュースの味を生かしたさっぱりとした酢豚にしました。
片栗粉を加えたたれはしっかり火を通すことでとろみが弱くなりません。
レンジで野菜に火を通すことで炒め時間短縮になります。

このレシピの生い立ち

伊藤園充実野菜を使用したレシピです。
レンジを使ってヘルシーにかつ簡単にしました。
レシピID : 1404527 公開日 : 11/04/07 更新日 : 11/04/13

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